一个人沉浸式生活说说句子

大家好，关于一个人沉浸式生活说说句子很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于如何用暑假两个月攻克一万个英语词汇的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 如何用暑假两个月攻克一万个英语词汇

[One]、如何用暑假两个月攻克一万个英语词汇

正文开始前，还是想来明确下个人观点：两个月内攻克1万个单词，对绝大多数没有应试、出国的普通人来说都是个不小的挑战。所以，题主在提出这个问题的时候，是否已经想明白“为什么要做这件事？”换句话说，你是否有明确的“目标”

比如说很渴望赚钱的人，他会想尽一切办法去实现赚钱目标。以目标为导向去制定计划，就相当于成功了一半。另外一半的成功就取决于计划的执行。

要获得这决定成功一半的几率，除了以目标为导向的指导思想，如何制定目标，分解任务，掌握成功的方法，不跑偏就尤为重要。

所以这篇文章我会从目标确定、时间安排、学习方法、预期管理，这四个维度来说下我自己曾经背单词的经历，也希望可以给题主，一些帮助或是建议

首先把目标再细化一下，不仅仅是单词量这个维度，还有对单词的把握程度也要明确。

1.词汇量高中水平（3500），想通过两个月达到托福词汇（8000）。这个目标跨越了四级和六级两个级别。要求对词汇的熟练度比较高，因为这些是最核心的口语和写作词汇。8000词汇左右是国外生活和学习最经常用到的单词，务必要熟练，并逐渐能有灵活运用的能力。

2.词汇量六级水平（6000），想通过两个月达到SAT级别（10000-12000）。这个目标跨越了托福/雅思级别。要求对词汇的熟练度次之，刚刚说了8000词汇是生活和学习中很重要的词汇，而8000-12000这个区间的词汇，你也可以在主流媒体（包括报纸杂志比如经济学人纽约时报）上很频繁的看到。在精力有限和时间紧迫的前提下，要求看到单词会读会听并可以快速反应出意思，对最核心词汇能有基本的运用能力。

3.词汇量SAT水平（12000），想通过两个月达到准GRE级别（20000）。这个目标基本没有跨越级别。12000到20000我再细分为两个级别。12000-16000还是属于主流媒体上能经常看到的词汇，而GRE项下16000-20000则包括了很多一般情况用不上的单词，部分主流媒体上偶尔出现的生僻单词，和一部分一辈子也用不上几次的单词。在我看来，这些单词看到听到能反应出意思就行了。对于一个一般的中国人来说，16000的词汇量已经足够在美国读书、生活了。

从题主的描述，我理解是想两个月词汇量从5000到15000。但我认为以上三个标准是更好的目标，也是更符合大众实际需求的目标。所以我做了一点修改。

首先说明以上任意一项挑战，难度系数都是非常之大。但是两个月完全沉浸进英语环境的学习，坚持下来带给你的改变也是绝对值得所有的辛苦。敲黑板！，我想强调的是改变不仅仅是英语学习的提高。更加受用的是，你通过两个月的努力，获得了你想要的能力，收获了成就感和自信。在你以后的生活中，你会知道自己有这个能力去克服其他困难，你会更加开放，更加愿意尝试，也更加容易收获惊喜和精彩。因为曾经那么难的事情你都完成了，还有什么好怕的呢？

两个月完成这么大的任务，不辛苦是不可能的。我之前纯背单词的时间是每天八小时，坚持了差不多两个月。但是当时我用单词书背，夏天又热，经常下午困得不行，影响效率。现在可以用app背，我认为效率会高一点，所以我觉得安排六个小时背单词就差不多了。上午三个小时，下午三个小时。这是硬的背单词时间，需要高度集中精神，全神贯注的背单词。晚上呢，当然也是要学的，但我很清楚经过白天六个小时的高强度学习，晚上肯定是没有太多精力了。所以我晚上会安排三个小时做稍微休闲一点的英语学习。方法包括：看剧，阅读，做造句练习，后面学习方法部分我会详细说。

所以每天九个小时的学习时间，一点都不轻松。经常会很痛苦，会自我怀疑为什么要这么折磨自己。所以你需要在一天的生活中加入一些更加有活力的元素，那锻炼就是非常重要的一个环节了。很多人会说早起做锻炼，比如早上五六点起来去跑个步什么的，然后吃个健康早餐，一天都会神清气爽。我个人也试过，妈呀哭哭。真是早起毁一天，加上早起锻炼又过早的消耗了自己有限的意志力，导致之后一天的学习又困又累精力还不集中。如果你不是一个所谓的morning person，完全不需要强行早起，我们就好好睡到八点钟，毕竟假期啊，还要起得比平时早，简直泯灭人性。起床后，有洗澡习惯的洗澡，该拉屎的拉屎，然后好好吃一个早餐，休息片刻后，九点开始学习就行了。我会建议在开始学习前做15分钟的冥想，让自己进入全神贯注的学习状态。中午吃完饭后，我强烈建议午休一会。躺下来眼睛闭上，闭目养神，但不要超过三十分钟。20-25分钟是比较好的了，自己定闹铃。因为一旦超过三十分钟，进入深度睡眠后，再醒来就会觉得昏昏沉沉的，更有甚者直接睡到下午四五点才醒。而躺下来休息二十分钟对下午的学习是非常有益的，疲劳感减少很多。下午从两点半学习到五点半，然后就可以开始做做锻炼，因为这个时候是一天之内最适合运动的时间，又学了一天，需要调整一下。夏天的话，这个时候太阳也不会太毒辣，可以打打球啊跑跑步，或者游泳，都是很好的锻炼方式。根据自己的喜好来吧，1个小时的运动时间，出一身汗，会觉得很爽。晚饭后，休息一会，然后开始八点半到十一点半这一天稍微轻松一点的学习时间。11点半睡觉，确保第二天起床时神清气爽。

好了，以下是我设计的时间表，供你借鉴。当然你可以根据自己的喜好和习惯进行调整，比如你习惯更早睡，那就相应的更早起床。

8:00-9:00：起床，喝水，洗漱，上厕所，吃早饭，冥想15分钟。

9:00-12:00：背单词。可用番茄工作法，那么一上午就是6个番茄。或按照你自己的节奏来。

12:00-2:00：吃饭，休息，刷知乎。

2:00-2:25：午睡，躺着休息一会。

8:30-11:30：看剧、阅读、做造句练习。

时间表定制好之后，第一周务必拒绝一切诱惑完全坚持下来，养成习惯非常重要。因为这么大强度的学习，光靠意志力是很难坚持的。必须依靠习惯的力量。所以这段时间内，尽量少安排外出旅行，同学聚会，和不必要的应酬。最理想的情况就是全身心的投入到学习里，不做任何打破这两个月生活习惯的事情。我们需要让自己的身心都习惯这种生活模式，越固定越成自然，也越容易坚持。这也是为什么我会把时间表安排得如此细致的原因。

关于背单词的方法，首先我认为这样全天候超高强度的学习，是背单词，或者说学习英语最正确的打开方式，或许没有之一。原因是这样高强度沉浸式的学习可以让你在很短期内获得正面反馈，也就是在短期内看到、观察到、感受到自己正在进步。这种感觉是让你可以坚持每天学这么久的源泉。没有这份进步的成就感和满足感，我想没有几个人可以坚持这个时间表两个月。

具体操作其实很简单，就是特别简单粗暴的通过快速的、反复的**词来记忆。理论依据是：比如很多人喜欢说，我一天背10个词，一个月能背300个。假设能记住80%，那最后我能记住240个。但是如果我用相同时间，每天快速看100个词，一个月能看3000个。假设能记住30%，最后能记住900个，远远大于第一种方式。然后我们要做的就是加大杠杆来继续放大这个优势。

所以我之前尝试用两个月的时间背下1万个单词的时候，每个单词停留的时间非常短，大概3-5秒看一个词，比较多花10秒，然后就看下一个。100分钟时间，最起码能看600个词，效率一点能到1000个。别人花几个月背完一本单词书，我几天就能翻完一次。但是这种方式的一个关键点是，反复记忆，复习为王。根据艾宾浩斯记忆曲线，人在记忆最开始时忘记得越快。所以我当时，总是要提醒自己每过10几分钟都要往前翻一翻，为了在遗忘之前巩固复习一下。

那你会疑问了，3-5秒过一个单词，那到底记什么呢？

首先推荐用APP背，用APP的操作很简单，一般而言就是点记得或不记得，然后点记对了还是错了。不记得的单词会反复出现直到你记得。最主要的原因是这些app可以通过算法和艾宾浩斯遗忘曲线来及时提醒你复习，而且用的越久就越符合你自己的记忆曲线。之前说了反复复习才是王道，而自己用书背单词需要自己时刻记得往前复习，想完全做到不容易。而用APP基本上可以解决这个问题。

然后我们第一次过这个单词，应该听读音（大多数app都有读音），看拼写（就是认识长啥样，不用记拼写），记1-2个核心意思（其他辣么多意思先别管），然后看一个例句（把词性和用法稍微了解一下）。对的，我们第一轮背单词，就是这么肤浅的把这个词过一下就行了。之后再次出现的时候，甚至都不用看例句，就是听读音、记意思然后就过，三秒都算多。

你是否在怀疑，这样背单词太不走心了吧。先别着急，之后会再解释。

我再说说这样背的好处是什么。首先可以快速提高单词量。其次，因为单词很快的过了一遍，所以会花大量的时间复习。而复习才是收获成就感的时候。你会很快的发现，诶这个词记得了，那个词又有印象了。所以在背单词的时候就有动力，是一个非常好的良性循环。第三，每次翻完一本书，都有一种强烈的满足感。或者软件上每天显示我背了多久，记住了多少单词，都是对我的付出给予的正面反馈，帮助我更好的持之以恒。这是每天背完之后对自己的一个肯定，也是一个良性循环。

所以当我在背单词的时候能得到成就感，背完单词后能得到满足感，这就不是一个非常难坚持的事情了。甚至在我背GRE的时候，经常会有很爽的感觉，我一度以为背单词可以让我分泌多巴胺。在我大四真正要开始备考GRE的时候，我花在单词上的时间，也就几天而已。我当时是用的拓词（前两年倒闭了，现在又复活了，最新版本上线，感兴趣的可以下载试试）。晒一下当时的截图：

白天六个小时，就这么快速的过单词。按照这样的速度，很快（5-7天吧）就可以把全部的单词过一遍。然后剩下的，就是循环往复的复习了。你会发现每天都能从这几千单词里记住一些，其实感觉也是蛮爽的。

选一些生活化的轻喜剧吧。如果你没有特别的爱好，一律看好友记！一集二十多分钟，一个晚上3小时，也就是180分钟。不出意外可以看八集。我建议一集看2-3遍，这样可以反复加深印象。然后中英字幕都开着，这样不用查字典，你基本上能从字幕上知道那些词大概是啥意思。如果看字幕还不确定，就务必要去查清楚。有精力的可以跟着读，特别是剧中出现的那些最近背过的词。这个时候就是你具体了解单词用法的时候了。这是我所谓的第二轮单词记忆，通过具体情境和反复复习，去熟知你刚刚背过的单词。原因很简单，在第一轮背单词的时候，你需要关注的地方太多，就会导致效率低下，就会出现捡了芝麻丢了西瓜的现象。我们在会用一个词之前，一定得先认识，然后慢慢熟悉，再然后你才能在用的时候可以想起来。或者换句话说，我们在第一轮背单词的时候，就要记单词读音、各种意思、具体词性、各类用法实在是太难了。倾向于完美主义或者有强迫症的你们，总会因为某个意思没记住或者用法没有完全理解而感到焦虑。这种焦虑感非常影响我们，经常直接导致放弃。我现在劝每个人做的事情，就是把背单词这件事情分拆，分解成几轮，每一轮对你的要求都足够简单，你肯定能完成，然后通过一轮一轮更深入的学习，才慢慢完全了解这个单词。用现在互联网的说法，就是通过一轮轮的迭代来升级产品，在我们这里就是通过一轮一轮的学习来更加深入理解某个词。这个方法我姑且命名为“迭代记忆法”吧。看美剧这是第二轮学习，是一种利用具体情境和画面的记忆方式，这样比之前的“干背”效果更好。（之前的干背效率更高）

选一本自己喜欢的书，然后坚持看吧。我之前选的是哈利波特，这个适合词汇量已经不错的朋友看（托福8000水平）。如果词汇量不行的话，需要再降低难度，但选取原则还是要对内容有一定的兴趣，不然也很难坚持。如果不喜欢读文学作品，那读读杂志文章（经济学人、纽约时报）作为代替品也是可以的。如果这些你都不喜欢，或者你有很大的考试压力，比如短时间内要考四六级或者托福雅思，那就读考试的阅读真题，这样效率是比较高的。总之目的也是和之前一样，通过阅读最地道的英文找到你最近背的那些单词，在具体的语境中加深理解。往往会因为剧情，当时文中的环境，让你对那个单词有一个特殊的印象，也同时对用法有了进一步的理解。和看剧一样，阅读也需要至少读两遍。还是那句话，想记得牢固，必须要重复、要复习。这个步骤和之前的美剧是平行的，都是属于“迭代记忆法”中的第二轮复习。大家可以自行选取，我推荐看一天剧，读一天书。如果你对某种方法有特别的喜好，那就选一个也没问题。关键是自己喜欢，才能坚持。

我们进行了两轮的输入，从这一刻开始，就需要开始做输出了。而造句练习就是“迭代记忆法”中的第三轮复习，帮助我们输出和内化已经背过的单词。知乎上好像流行“主动词汇”这种说法，那么这一轮复习就将你之前积累的只会看的被动词汇，变为自己会用的主动词汇。这第三轮其实是紧接着第二轮来的。你在第二轮复习中找到的那些词，记得挑出来，然后造句。之前的剧中或者文中已经有过一个例子，你需要做的就是从这个例子出发，慢慢发散。想想这个词还会出现在什么场合，把自己放进那个环境里，然后每个词口头上自己造2-3个句子就行了。这些你自己经过思考，创造环境，从而造出来的句子，就是真真正正你自己的东西了。以后如果出现类似的环境，你肯定能想得起用这个词。

从刚刚的描述中你应该也知道，第一轮所谓的“干背”是我认为短期内扩大词汇量比较高效的方法，他的优点是让你快速认识很多词，缺点是对单词的理解不够深入。第二轮学习就是为了弥补第一轮没解决的问题，在美剧和阅读中更加深入的理解单词的词性和用法。从第三轮学习开始，策略从输入转为输出，用造句练习的方式真正把单词运用起来。从第一轮到第三轮，我们把每个阶段需要做的事情做了分解，通过一轮一轮的迭代，最后达到了词汇量大幅度增长，核心词汇灵活运用，生僻单词认识理解的目的。这是我所谓的“迭代记忆法”。

这是我经常谈到的问题，因为大多数人都低估管理预期的重要性。很多人放弃都是因为情绪受到影响，因为总背不住而感到焦虑，烦躁，失望，沮丧。而这些情绪的来源90%都是来源于不匹配的预期。

我们要遵循客观规律，别给自己提不切实际的要求，任何事情都要遵守基本法嘛。最简单的比方，很多人都是因为自己的完美主义，期待自己完美，导致要么拖延症致死，要么发现自己达不到完美的要求便轻易放弃。这样的例子比比皆是。

「在背单词的过程中，为什么我背了几次还没记住啊？」

因为人类记忆规律本来就不是背几次就可以轻松记住的啊。每个人都要背很多遍才能记得，没错我是说每个人。个别的天才能过目不忘，你对自己的预期是过目不忘的天才吗？艾宾浩斯遗忘曲线说明一个人要在准确的记忆时间背14次之多才能记得牢固，凭什么你背了几次就妄想可以永远记住呢？

「为什么我背了这个词，还是不会用啊？」

因为背单词和用单词其实是两个维度的事情，因为输入不等于输出。你期望背完这个词就会运用，这就是不切合实际的期望。一个单词，你背完肯定不是马上就能完全掌握的。如果你的目的是会运用，那你就要通过反复的练习运用，才能逐渐对这个东西有更深的理解。我做个类比。你当年学数学的时候，学了一个理论或者一个公式，你能马上进考场吗？不能啊。你先要做一些非常简单的作业，比如直接套用公式，知道速度和时间，求路程。套几次公式你熟悉了，慢慢开始来更难的题。练到可以融会贯通了，你才上考场，去做那些看不懂题目的题。对吧。那凭什么对于单词，你刚背完几次，就妄想要知道所有意思所有用法呢？和学数学时一样，你先要练习造句，然后熟练了，你再刻意的去用在你的作文中，你的口语表达中。你要刻意去练习，去尝试用，去犯几次错，才能真正掌握的。

这些都是错误的预期，导致灰心丧气，最后放弃的好例子。所以啊，咱们都好好管理和调整一下自己的预期，告诉自己背单词没那么容易的，要认识单词需要复习十遍以上，要会运用单词需要经过一轮两轮三轮的学习才能逐渐掌握。

然后剩下的，就是一步一个脚印的去做了。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。